Madonna, Beyoncé, Jennifer Aniston… ma come fanno le star a rimanere magre e belle anche con il passare degli anni? Una piccola ricerca lo rivela…è il vecchio rimedio del limone, una dieta che torna a spopolare a Hollywood. Questo perché il limone non è soltanto l’agrume che contiene la minor quantità di zuccheri, ma è anche un potente antiossidante, aiuta la digestione, combatte la cellulite e svolge una spiccata attività protettiva della microcircolazione. E ancora: risveglia il metabolismo, depura l’organismo dalle tossine accumulate e aiuta a sentirsi più in forza. Si tratta di una delle diete più semplici e più rapide che esista. La durata complessiva consigliata è di 7 giorni, che tuttavia molto spesso viene prolungata fino ad arrivare alle due settimane. E’ invece importante che questo regime venga interrotto dopo il settimo giorno, per permettere all’organismo il regolare funzionamento, ma niente vieta di ripetere l’operazione una volta al mese.
Prima di cominciare questa dieta, è indispensabile una giornata di pura disintossicazione dalle tossine che appesantiscono l’organismo: questo non significa digiunare, perché al contrario di quanto di pensa il digiuno porta ad accumulare più tossine del dovuto; sarà dunque semplicemente necessario bere dei bicchieri di limonata già dal giorno precedente all’inizio della dieta, meglio se a temperatura ambiente. Già alla fine della giornata potremmo aver perso tra i 500 e 1 kg, a seconda del peso e della statura. Soltanto in seguito alla fase di depurazione, potremmo iniziare la vera e propria dieta. Unica precisazione: i limoni devono essere freschi. Mai usare succhi già spremuti che magari si trovano dentro contenitori di plastica. Il succo di limone, che altro non è che un limonata fresca, deve essere assunto con regolarità prima dei tre pasti principali (meglio se con mezz’ora di anticipo) e usata al posto dei due spuntini quotidiani, quello di metà mattinata e di metà pomeriggio. Si possono aggiungere, secondo il gusto, anche due cucchiai di sciroppo d’acero, un po’ di cannella e un pizzico di peperoncino di Cayenna. Il risultato? 1200 calorie al giorno senza sentire il senso di spossatezza che molte diete comportano. L’obiettivo? Subito una taglia in meno!
